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Trainingsblog
mit Reinhard Garve
10. Mai 2022

Training mit der LAUFMAUS

Trainingseinheit über 10 km mit der LAUFMAUS! Vorbereitung auf den Störlauf am kommenden Wochenende in Itzehoe!

08. Mai 2022

adidas Running by Runtastic • Virtueller Halbmarathon • 21,1 km • 8. Mai 2022

adidas runtastic! Mein 2. Halbmarathon in meinem Leben, habe die 21,1 km in 2 Stunden 33 Minuten 52 Sekunden geschafft! Da ich vorher Corona hatte, war die Zeit nicht so richtig gut, aber immerhin 2 Minuten besser als im letzten Jahr!

08. Mai 2022

adidas Running by Runtastic • Virtuelles Rennen • 10 km • 8. Mai 2022

adidas runtastic! Dieses virtuelle 10-km-Rennen war in einem Halbmarathon inkludiert, meine Zeit dafür 1 Stunde 10 Minuten 50 Sekunden!

 

07. Mai 2022

adidas Running by Runtastic • Virtueller Halbmarathon • 21,1 km • 8. Mai 2022

adidas runtastic! Mein Outfit für den morgigen Halbmarathon steht! T-Shirt von LAUFMAUS und die LAUFMAUS ist mit am Start!

25. Apr 2022

adidas Running by Runtastic • In Erinnerung an Agnes • 10 km • 25. April 2022 - 30. April 2022

adidas runtastic! Bei dieser challenge habe ich sehr gern mitgemacht und über 64 km absolviert, gefordert waren 10 km!

 

17. Apr 2022

adidas Running by Runtastic • Trainieren und Gewinnen • 2 Stunden • 17. April 2022 - 30. April 2022

adidas runtastic! Im April habe ich Vollgas gegeben, 2 Stunden waren angesetzt und ich habe über 30 Stunden in diesem Monat trainiert!

 

07. Apr 2022

Start mit der Kooperation mit der LAUFMAUS

Am 1. April 2022 war der Start der Kooperation mit der LAUFMAUS! Die LAUFMAUS ist aus der Sendung "Die Höhle der Löwen" (VOX) bekannt geworden.

01. Apr 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. April 2022 - 30. April 2022

adidas runtastic! Da in diesem Monat das Wetter richtig mitgespielt hatte, habe ich die geforderten 30 km um 180 km übertroffen!

 

25. Mär 2022

adidas Running by Runtastic • Frauenlauf • 8 km • 25. März 2022 - 31. März 2022

adidas runtastic! Es war für mich selbstverständlich, dass ich bei diesem Lauf mit beteilige. Von den geforderten 8km habe ich 26,77km geschafft!

 

 

18. Mär 2022

adidas Running by Runtastic • Trainieren und Gewinnen • 2 Stunden • 18. März 2022 – 31. März 2022

adidas runtastic! 17 Stunden und 32 Minuten habe ich mich sportlich bewegt, angesagt waren 2 Stunden!!

 

 

01. Mär 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. März 2022 - 31. März 2022

adidas runtastic! Die 50 km, die erforderlich waren, habe ich mit 181,43 km mehr als übertroffen!

 

 

01. Mär 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. März 2022 - 31. März 2022

adidas runtastic! Ich bin in diesem Monat März 6x mehr gelaufen, als die geforderten 30km!

 

 

17. Feb 2022

adidas Running by Runtastic • TRAINIEREN UND GEWINNEN • 2 Stunden • 17. Februar - 28. Februar 2022

adidas runtastic! Ganze 2 Stunden musste ich mich in Bewegung halten; habe dieses Ziel in 3 Etappen geschafft!

 

 

13. Feb 2022

adidas Running by Runtastic • virtuelles Rennen : Fabulous February 5K • 5 km • 13. Februar 2022

adidas runtastic! Dieses 5 km Rennen habe ich locker in 35:52 Minuten geschafft!

 

adidas Running by Runtastic • virtuelles Rennen : Fabulous February 5K • 5 km • 13. Februar 2022

01. Feb 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. Februar 2022 - 28. Februar 2022

adidas runtastic! Die 50 km, die erforderlich waren, habe ich mit 154,67 km super gemeistert!

 

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. Februar 2022 - 28. Februar 2022

01. Feb 2022

adidas Running by Runtastic • LAUF MIT AR: REBOOT 1926 • 19,26 km • 1. Februar 2022 - 28. Februar 2022

adidas runtastic! Die erforderlichen 19,26 km habe ich in 3 Etappen absolviert!

 

adidas Running by Runtastic • virtuelles Rennen : Fabulous February 5K • 5 km • 13. Februar 2022

01. Feb 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. Februar 2022 - 28. Februar 2022

adidas runtastic! Diese 30 km, die erforderlich waren, habe ich mit 168,44 km mehr als geschafft!

 

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. Februar 2022 - 28. Februar 2022

17. Jan 2022

adidas Running by Runtastic • LAUF MIT AR: REBOOT 2022 • 20 km • 17. Januar 2022 - 31. Januar 2022

adidas runtastic! In dieser kurzen Zeit musste ich 20km schaffen, abgeliefert habe ich glatte 115,72km!

 

adidas Running by Runtastic • LAUF MIT AR: REBOOT 2022 • 20 km • 17. Januar 2022 - 31. Januar 2022

01. Jan 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. Januar 2022 - 31. Januar 2022

adidas runtastic! Die 50 km, die erforderlich waren, habe ich mit 267,57 km super gemeistert!

 

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. Januar 2022 - 31. Januar 2022

01. Jan 2022

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. Januar 2022 - 31. Januar 2022

adidas runtastic! Diese 30 km, die erforderlich waren, habe ich mit 269,24 km mehr als geschafft!

 

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. Januar 2022 - 31. Januar 2022

01. Jan 2022

adidas Running by Runtastic • DEIN NEUES ICH 2022 • 2 Stunden Sporten • 1. Januar 2022 - 16. Januar 2022

adidas runtastic! Start in ein neues Jahr. Ich sollte mich 2 Stunden bewegen und habe es in diesem ersten Monat 2022 auf 35 Stunden und 29 Minuten geschafft!

 

adidas Running by Runtastic • DEIN NEUES ICH 2022 • 2 Stunden Sporten • 1. Januar 2022 - 16. Januar 2022

31. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • Silvesterlauf 2021 • 7 km • 31. Dezember 2021

adidas runtastic! Bei nicht unbedingt winterlichen Temperaturen habe ich die erforderlichen 7 km bei diesem Silvesterlaif in 50Min59Sek geschafft!

 

adidas Running by Runtastic • Silvesterlauf 2021 • 7 km • 31. Dezember 2021

17. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • trainieren und gewinnen • 2 Stunden Sporten • 17. Dezember - 31. Dezember 2021

adidas runtastic! Gefordert waren 2 Stunden, die ich Dank auch der Lotte-Gassi-Runden locker geschafft habe!

 

adidas Running by Runtastic • trainieren und gewinnen • 2 Stunden Sporten •

17. Dezember - 31. Dezember 2021

17. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • trainieren und gewinnen • 2 Stunden Sporten • 17. Dezember - 31. Dezember 2021

adidas runtastic! Die geforderten zwei Stunden Sport habe ich locker geschafft und es fast auf 24 Stunden erhöht! Im Dezember waren einige challenge zu bestreiten, daher war die geforderte Zeit von 2 Stunden leicht zu schaffen!

 

 

06. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • topfit mit Marcelo • 2 Stunden Sporten • 6. Dezember - 19. Dezember 2021

adidas runtastic! Die geforderten zwei Stunden Sport innerhalb von 14 Tagen habe ich mit insgesamt 23 Stunden locker absolviert! Also fast einen ganzen Tag mich sportlich betätigt, dazu zählen auch die Lotte-Gassi-Runden, was ja mit der Kleenen immer in ziemlicher Bewegung ausartet!

 

adidas Running by Runtastic • topfit mit Marcelo • 2 Stunden Sporten •

6. Dezember - 19. Dezember 2021

01. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. Dezember 2021 - 31. Dezember 2021

Die erforderlichen 50 km habe ich schon in der ersten Dezemberwoche absolviert!

01. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. Dezember 2021 - 31. Dezember 2021

adidas runtastic! Diese geforderten 20 km habe ich mit 238,14 km mehr als übertroffen!

 

                                      adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. Dezember 2021 - 31. Dezember 2021
01. Dez 2021

adidas Running by Runtastic • COUNTDOWN TO 22 • Dezember 2021

adidas runtastic! Bei der COUNTDOWN 22 challenge im Dezember habe ich 31 Stunden und 56 Minuten absolviert und damit einen guten Rang 1.522 erreicht von 250.275 Teilnehmern!

 

28. Nov 2021

adidas Running by Runtastic • virtuelles Rennen • meine schnellsten 5 km • 28. November 2021

adidas runtastic, virtuelles Rennen! Schnellste 5KM in einer Zeit von 31:41 Minuten. Nicht meine schnellsten 5KM, aber es war ziemlich kalt, Wind kam von vorn von der Ostsee und es begann zu regnen! Aber dafür war die Zeit doch für weitere Rennen motivierend!

19. Nov 2021

adidas Running by Runtastic • Lauf mit den AR: Road to 10 km • 19. November 2021 - 28. November 2021

adidas runtastic, virtuelles Rennen! Schnellste 5KM in einer Zeit von 31:41 Minuten. Nicht meine schnellsten 5KM, aber es war ziemlich kalt, Wind kam von vorn von der Ostsee und es begann zu regnen! Aber dafür war die Zeit doch für weitere Rennen motivierend!

01. Nov 2021

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 30 km • 1. November 2021 - 30. November 2021

adidas runtastic! Diese Challenge lief parallel zu der 30km Challenge, wodurch ich diese locker bewältigen konnte!

01. Nov 2021

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. November 2021 - 30. November 2021

adidas runtastic! Durch mein intensives Training habe ich diese Challenge um das dreifache geschafft!

22. Okt 2021

Konzert Pudeldame im Rider´s Cafe in Lübeck

Mal etwas ganz anderes, ein Konzert im Rider´s Cafe in Lübeck, Pudeldame! Saustarkes Konzert in einem megatollen Ambiente. Gute Stimmung und das Publikum setzte sich aus allen Generationen zusammen.

10. Okt 2021

adidas Running by Runtastic • virtuelles Rennen • 7 km • 10. Oktober 2021

Welch herrlicher Lauf! Bei der Zeit ist nach wie vor noch einige Luft nach oben! Aber die Fortschritte sind sichtlich zu spüren!

01. Okt 2021

adidas Running by Runtastic • 1 Monat • 50 km • 1. Oktober 2021 - 31. Oktober 2021

Schwerpunkt im Monat Oktober war die Vorbereitung auf den Halbmarathon in Lübeck. Daher waren die 50 km quasi ein Nebenprodukt und wurde schnell erledigt!

24. Sep 2021

adidas Running by Runtastic • Run Wild mit GAIA • Lauf für den Artenschutz • 24. September 2021 - 3. Oktober 2021

Was für eine geniale Motivation, Laufen für den Artenschutz! Wäre nur allzu gern weitere Kilometer gejoggt, aber mein Terminkalender ließ dies nicht zu! Muss auf jeden Fall immer wieder stattfinden!

22. Sep 2021

adidas Running by Runtastic • 60 km auf dem Rad, 0 Emissionen • 22. September 2021 - 10. Oktober 2021

Dank des hereinstürmenden Herbstes wurde es eine recht große Herausforderung! An einem letzten Sonnentag konnte ich mit meinem Triathlo-Fahrrad eine hohe Kilometerleistung absolvieren, die restlichen Kilometer habe ich dann auf einem Mountain-Bike geslowkt!

19. Sep 2021

adidas Running by Runtastic • VIRTUELLES RENNEN 5 KM

Mein Ziel war es, die 5 km in 30 Minuten zu schaffen. Die ersten 3 km waren sehr gut, die letzten beiden km waren schlecht. In Summe habe ich aber das Ziel erreicht!

16. Sep 2021

adidas Running by Runtastic • Ziel: 2 Stunden Laufen • 16.09.2021 - 30.09.2021

Keine wirkliche Herausforderung, eben mal mit 19 Stunden übertroffen! Sollte immer mein Ziel sein, in 14 Tagen solch eine Stunden-Trainings-Zahl hinzulegen!

12. Sep 2021

7 Türme Triathlon 2021 in Lübeck • Volkstriathlon • 0,5 km / 20km / 5km

Endlich mal wieder ein reeller Triathlon. Bei leicht herbstlichen Wetter ging es um 10.15 Uhr ins nasse Element. Die 1. Disziplin war ok, auch das Radfahren ging relativ gut. Bei der 3., dem Laufen hatte ich ein paar Probleme mit meinem Knie, da ich die Orthese aufgrund der Feuchtigkeit nicht anlegen konnte. Meine Zeiten: 14 Min., 40:27, 33:28. In Summe 1:33:30, das war eine Verbesserung von 5 Minuten gegenüber dem Start im Jahr 2018.

01. Sep 2021

adidas Running by Runtastic • 1 Monat 50 km • 01.09.2021 - 30.09.2021

Das war eine nicht so große Herausforderung! Um das 4-fache getoppt! Im Rahmen meines Marathon-Trainings war es eine willkomende Abwechslung und eine zusätzliche Motivation!

23. Aug 2021

adidas Running by Runtastic • WORK OUT YOUR DAY

Ziel ist es, in 3 Tagen 1 Stunde und 40 Minuten aktiv zu sein. In dieser Challenge bin ich gejoggt, Fahrrad gefahren und noch größere Runden mit meiner Hündin Lotte gegangen! Nehmt Euch einfach einmal vor, in einer Woche diese Challenge zu "Sporten"!

31. Jul 2021

ADIDAS RUNNERS CITY NIGHT

Mal etwas anderes, ein Abendlauf! Bei herrlichen äußeren Bedingungen 10 km in einer Zeit von 01:08:47 absolviert. Im Sommer genau das Richtige!

28. Apr 2021

Radtraining zuhause

Wind, Wetter, Regen an der Ostsee, daher wird das Rad-Training ins Homeoffice verlegt, 90 Minuten und 58 KM, Schnitt 38,6 km/h

24. Apr 2021

Schwimmtraining

Alternativ-Training zur Schwimmhalle, da diese leider alle geschlossen sind, der See hinterm Haus. Obwohl nur 8 Grad fühlte sich das Wasser schon richtig gut an.

20. Apr 2021

Endlich wieder im Freien radeln

Erstes Radtraining wieder im Freien. Mit dem Auto Richtung Travemünde und dort einige Kilometer gemacht.

15. Apr 2021

Vorbereitung auf den Halbmarathon

Intensives Lauf-Training am Nord-Ostsee-Kanal. Vorbereitung auf den Halbmarathon am 2. Mai 2021.

05. Apr 2021

Trainings-Session mit Lotte in Büsum

Trainings-Session mit Lotte in Büsum. Wetter immer noch sehr kalt und arg windig.

21. Mär 2021

Laufen im Rendsburger Tunnel

Mit Lotte Lauf-Training in Rendsburg, dabei auch durch den Fußgängertunnel, der unterhalb des Nord-Ostsee-Kanals führt.

17. Mär 2021

Neue Laufschuhe

Neue Laufschuhe für die nächsten Trainingseinheiten. Habe mich diesmal für Asics Gel-Nimbus 22 entschieden. Mein besonderer Dank geht an Sport Schönbeck in Itzehoe und an Orthopädie-Schuhtechnik Pelz in Bad Schwartau.

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